1080works 小さな道具箱事業No.0073 / 1080

お米の合・グラム換算（炊き上がりと茶碗の杯数）

お米1合は何グラム？ 何杯分？ 合数から、米と水の量、炊き上がりの量、茶碗の杯数を計算します。

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1合ずつ量れる米びつがあると、毎回の計量が楽になります。

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使い方

  1. 炊くお米の合数を入れる。
  2. 茶碗1杯の量（ふつう150g前後）を入れる。
  3. 食べる人数と1人の杯数を入れると、炊く合数の目安も出る。

よくある質問

1合は何グラム？

1合は体積で180mlで、精白米なら約150gです。

炊き上がりは何グラム？

炊くと約2.1〜2.3倍の重さになります。1合で約330gが目安です。

水の量は？

炊飯器の目盛りに合わせるのが確実です。目盛りがないときは、米1合に水200ml前後が目安です（無洗米は少し多め）。

知っておくと便利

計量カップ（200ml）で量ると1合より多くなる。お米用の180mlカップを使う。

冷凍するなら1杯分ずつラップで包む。

大さじ・小さじの重さは事業No.0072で換算できる。

ほかの道具

更新日 2026-11-08。計算はすべてこのページの中で行い、入力した内容をサーバーへ送ることはありません。結果は目安であり、正確性を保証するものではありません。